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Las 5 reglas de Oprah Winfrey para una vida mejor

Las 5 reglas de Oprah Winfrey para una vida mejor

Hoy te comparto las 5 reglas de Oprah Winfrey, en las que habla sobre las filosofías que le han ayudado a mejorar su vida.

Como bien sabemos Oprah Winfrey ha pasado por mucho en su vida y su gratitud continúa prevaleciendo. Y quién mejor que ella para hablar de bienestar y salud. A lo largo de su vida hemos visto que ha tenido una lucha constante contra el sobrepeso, con la depresión y problemas con la tiroides. Pero ahora nos muestra que está mejor que nunca.

 “Es difícil permanecer triste si te concentras en lo que tienes en lugar de lo que no tienes”, le dijo a Vogue.

1. El equilibrio es clave

“Puedo comer lo que quiera; Simplemente no puedo comerlo al mismo tiempo “, dijo Oprah durante una entrevista. “Que es toda la filosofía de la vida: puedes tenerlo todo. Simplemente no puedes tenerlo todo al mismo tiempo “.



2. Haz tus propios estándares de belleza.

“Para mí, se han ido los días en los que quería ser delgada para adaptarme a cualquier otra cosa que no fuera mi mejor cuerpo y mi mejor vida”, comento después de haber perdido peso con Weight Watchers, de la que es una portavoz e inversionista.

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3. Siempre toma tiempo para ti

“Me doy una buena dosis de tiempo tranquila al menos una por día”, comento en un post en su sitio web dedicado al poder de la Meditación Trascendental. “20 minutos por la mañana, 20 por la tarde”.

4. Sé agradecida desde el momento en que te levantas.

“Nunca he puesto una alarma, no creo en ellas”, dijo. “Son . . . ¡alarmantes! Puse el número en mi mente y me despierto antes de eso, generalmente entre las 6:02 y las 6:20, porque los perros están entrenados para salir a esa hora. Mi primer pensamiento en la mañana es: “Oh, estoy viva”. ¡Gracias!’ “

5. Vive solo en el presente.

“Respira. Déjalo ir. Y recuerde que este momento es el único que existe con certeza “, dijo, hablando sobre los secretos del éxito y la felicidad.

Te invito a ver el siguiente vídeo de Oprah. Da click aquí.

Las 5 reglas de Oprah Winfrey para una vida mejor